SantéComment consommer le CBD pour soulager les troubles du sommeil ?

Comment consommer le CBD pour soulager les troubles du sommeil ?

Le CBD est l’une des molécules les plus puissantes pour traiter les troubles du sommeil. Contrairement aux somnifères qui peuvent entièrement bouleverser les processus physiologiques, il joue un rôle régulateur des différentes fonctions de l’organisme. Mais comment prendre exactement le CBD pour soulager l’insomnie ? Voici tous les paramètres à prendre en compte pour un bon traitement des troubles du sommeil avec cette molécule.

Prendre en compte la concentration du CBD dans le produit utilisé

Le CBD est connu comme l’un des meilleurs antidépresseurs et antalgiques au monde. Il a un effet régulateur sur les fonctions organiques et hormonales et participe ainsi à l’amélioration de la qualité du sommeil. C’est pour cette raison qu’il est recommandé dans le traitement de l’insomnie. Mais, pour bien l’utiliser, il faut prendre en compte la concentration du CBD dans le produit que vous utilisez. En effet, cette molécule est accessible dans :

  • L’huile de CBD ;
  • Les gélules de CBD ;
  • Les résines au CBD ;
  • Les fleurs de CBD ;
  • Les produits alimentaires au CBD, etc.

Selon le produit auquel vous vous référez pour le traitement, il faut apprécier la proportion de la molécule qui est disponible. C’est ainsi que vous saurez la dose journalière requise pour avoir des effets satisfaisants sur votre état de sommeil.

Bien souvent, c’est l’huile de CBD qui est recommandée pour soulager l’insomnie. Car, elle offre une meilleure biodisponibilité du CBD et reste assez discrète à la consommation. Vous pouvez vous procurer ce produit CBD pas cher auprès d’un vendeur agréé pour votre traitement.  

Tenir compte de la masse corporelle

Pour bien traiter vos troubles du sommeil avec le CBD, vous devez tenir compte de votre masse corporelle. En vérité, il n’existe pas à ce jour, une journalière posologie définie de CBD pour soulager l’insomnie. Mais l’apport quotidien recommandé est proportionnel à votre poids. Ainsi, lorsque vous disposez d’une huile de CBD à 30 % de CBD, trouvez l’équilibre entre le nombre de gouttes et votre masse corporelle.

Idéalement, il faut ingurgiter une goutte matin, midi et soir si vous avez un poids compris entre 50 et 70 kg. C’est-à-dire au minimum trois gouttes par jour. Pour les personnes dont la masse corporelle avoisine les 100 kg, il est préférable d’essayer deux gouttes de CBD à chaque prise. Tout dépend de votre organisme. Appréciez les effets que vous ressentez et faites un ajustement de la dose. Mais retenez que, plus vous avez de la graisse et plus il faut de gouttes de CBD par prise.  

Ajuster la dose de CBD à l’intensité de vos symptômes

Pour plusieurs personnes, la prise de l’huile de CBD par voie sublinguale offre des effets plus directs sur les troubles du sommeil. Il est alors opportun que vous essayiez ce mode de consommation pour être vite soulagé. En vérité, cette manière de prendre le CBD permet à la molécule d’accéder au sang avec une bonne biodisponibilité. De plus, la dose à ingurgiter dépend de la manière dont vous ressentez les symptômes. Pour une personne qui souffre d’insomnie chronique, le nombre de gouttes d’huile de CBD par prise doit être plus élevé. Si vous avez des troubles du sommeil aigu, il vaut mieux prendre une goutte par prise.

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