Nous cherchons le bonheur auprès des autres, mais c’est une source de bonheur peu fiable. Les autres vont aller et venir dans nos vies, ou alors ils seront émotionnellement indisponibles pour leurs propres raisons personnelles.
Et voici le truc : ce n’est pas leur travail de remplir nos besoins émotionnels. Ils luttent pour essayer de répondre à leurs propres besoins.
Donc au lieu de chercher le bonheur ailleurs, nous devons réaliser que cela ne marche pas. C’est en nous.
Le bonheur n’est pas dans le futur, il n’est pas ailleurs. Il est disponible juste en nous, maintenant, tout le temps.
Comment pouvons-nous trouver ce bonheur ? Cela demande un peu de recherche en soi-même, mais considérez ces quelques suggestions :
- Asseyez-vous, seul, sans appareil ou distraction, pendant quelques minutes. Regardez en vous. Remarquez vos pensées lorsqu’elles surgissent. Apprenez à connaître votre esprit. Voyez à quel point il est fascinant. Il est en lui-même une source infinie d’amusement et d’apprentissage.
- Une de mes sources de bonheur est de créer, de trouver des idées, de produire quelque chose. Je n’ai besoin de personne pour faire ces choses, et elles me font m’émerveiller de mes propres capacités.
- J’adore aussi apprendre. Cela m’apporte du bonheur, et m’aide à évoluer.
- La curiosité est une source de bonheur sans bornes pour moi.
- Apprenez à gérer vous-même vos problèmes. Si vous vous ennuyez, arrangez ça. Si vous êtes seul ou blessé, réconfortez-vous. Si vous êtes jaloux, n’espérez pas que quelqu’un vous rassure… rassurez-vous tout seul.
- Assumez la responsabilité. Si vous voyez que vous en voulez aux autres, dites-vous que l’autre n’est jamais le problème. Bien sûr, vous pouvez croire que l’autre est le problème, mais alors vous dépendez de l’autre pour trouver la solution. Si vous croyez qu’ils ne sont pas le problème, alors vous regardez en vous pour trouver la solution.
- Si vous voyez que vous vous plaignez, trouvez plutôt un moyen d’être reconnaissant.
- Si vous voyez que vous êtes en manque d’affection, trouvez plutôt un moyen d’en donner.
- Si vous voyez que vous voulez que quelqu’un vous aide, aidez-vous vous-même.
Créez votre propre source de bonheur intégré. Allez, comme quelqu’un de complet et d’heureux, n’ayant besoin de rien à l’extérieur.
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